H Kylie είναι μια μαμά από την Αυστραλία που έχει δημιουργήσει ένα υπέροχο blog, το KIDGREDIENTS, στο οποίο παρουσιάζει ιδέες γευμάτων για παιδιά, αλλά και δημιουργικούς τρόπους για να περνάει χρόνο με τα παιδιά της στην κουζίνα.
Στο fae paidi mou αγαπάμε πολύ το γιαούρτι. Μας άρεσε ιδιαίτερα η ιδέα της Kylie με την προσθήκη φυσικών γεύσεων στο γιαούρτι, γι αυτό και μεταφράσαμε τις συνταγές της για όλους εσάς!
Είναι παχύ και κρεμώδες από μόνο του, πολλά παιδιά όμως δεν το προτιμούν, είτε γιατί έχουν δοκιμάσει επιδόρπια γιαουρτιού, είτε λόγω της διαφορετικής -ελαφρά ξινής – του γεύσης. Φυσικά μιλάμε πάντα για πλήρες γιαούρτι, τα χαμηλά λιπαρά δεν έχουν θέση στη διατροφή των παιδιών. Δείτε τις προτάσεις μας, βρείτε την αγαπημένη του παιδιού σας και ετοιμάστε τη σήμερα!
1. Φράουλα βανίλια
Υπάρχουν τόσα γιαούρτια στην αγορά με γεύση φράουλα, αλλά τίποτα δεν μπορεί να δώσει περισσότερη γεύση φράουλα από τις ίδιες τις φράουλες!
Τι χρησιμοποιούμε
5 κουταλιές της σούπας πλήρες γιαούρτι
1 κουταλιά της σούπας σιρόπι βανίλιας
5 φράουλες κομμένες
Οδηγίες
Απλώς ανακατέψτε τις φράουλες και αναμείξτε τις με το γιαούρτι και τη βανίλια
2. Γιαούρτι – μηλόπιτα
Σκεφτείτε όλη τη ζάχαρη που περιέχουν τα επιδόρπια. Τώρα σκεφτείτε ότι την αντικαθιστούμε με φυσικά σάκχαρα, αυτά του μήλου και προσθέτουμε κανέλλα. Το αποτέλεσμα είναι φανταστικό. Μπορείτε είτε να βράσετε τα δικά σας μήλα είτε να βρείτε ένα πουρέ μήλου χωρίς συντηριτικά στο εμπόριο.
Τι χρησιμοποιούμε
1 μήλο, βρασμένο και λιωμένο ) ή μισή κούπα πουρέ μήλου
1 κουταλάκι του γλυκού κανέλλα
5 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
Οδηγίες
Αναμείξτε το μήλο με το γιαούρτι, προσθέστε την κανέλλα και ανακατέψτε.
3. Κλασικό
Μια υπέροχη γεύση: λίγο γλυκιά, με καρυκεύματα και μια δόση βανίλιας.Αυτή η επιλογή είναι επίσης ένα πολύ νόστιμο topping για δημητριακά πρωινού ή βρώμη. Τα παιδιά αγαπούν πολύ τη γλύκα του μελιού, γι αυτό σίγουρα θα τους αρέσει αυτή η επιλογή.
Τι χρησιμοποιούμε
5 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
1/2 κουτ. γ. μέλι
1/4 κουτ. γ. σιρόπι βανίλιας
1/4 κουτ. γ. κανέλλα
Οδηγίες
Απλά προσθέστε τα πάνω από το γιαούρτι και αναμείξτε καθώς το τρώτε.
4. Blueberry και λεμόνι
Κάτι σε αυτή τη μπλε απόχρωση που δίνει το blueberry στο γιαούρτι, το κάνει πολύ λαχταριστό! Σε αυτή την επιλογή προσέξτε καλά τις ποσότητες για να είναι νόστιμο: περίπου 20 blueberries και μισή κουταλίτσα του γλυκού λεμόνι θα επιτύχουν τη γεύση που θέλουμε, μη βάλετε περισσότερο λεμόνι γιατί θα χαλάσει η γεύση.
Τι χρησιμοποιούμε
20 blueberries
5 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
1/2 κουτ. γ. χυμό λεμονιού
Οδηγίες
Αναμείξτε, ανακατέψτε καλά και απολαύστε!
5. Maple (σφένταμο) και κακάο
Το κακάο είναι θρεπτικό και υγιεινό, αλλά είναι λίγο πικρό. Γι αυτό και το αναμειγνύω με λίγο σιρόπι σφένδαμου που είναι και γλυκό αλλά και υγιεινό. Η γεύση του μοιάζει σοκολατένια.
Τι χρησιμοποιούμε
5 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
1 κουτ. γ. maple syrup
1 κουτ. γ. κακάο
Οδηγίες
Αναμείξτε, ανακατέψτε καλά ώστα να αποφύγετε τα σβωλάκια που δημιουργούνται στο κακάο και απολαύστε!
6. Μιλκσεικ μπανάνα
Μπορεί το χρώμα του να μην είναι το πιο δελεαστικό, μόλις το δοκιμάσουν όμως τα παιδιά, δεν θα κάνουν δεύτερες σκέψεις!
Τι χρησιμοποιούμε
1 μπανάνα
5 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
μια πρέζα μοσχοκάρυδο
Οδηγίες
Λιώνετε τη μπανάνα καλά, πασπαλίζετε το μοσχοκάρυδο και προσθέτετε το γιαούρτι.
Οι αρχικές συνταγές βρίσκονται ΕΔΩ, δείτε και το video
Looking for fun ways to flavour yoghurt for kids? It couldn't be simpler!full recipes here >>> http://kidgredients.com.au/6-natural-ways-to-flavour-greek-yoghurt-for-kids/
Publié par Kidgredients sur vendredi 11 août 2017
Σχόλια
Δημοφιλή τώρα
Μαμά, ζεματάω (Πυρετός σε βρέφη & παιδιά)
Φάε παιδί μου ρόδι (κάτι παραπάνω από ένα φρούτο)
Μπορεί επίσης να σας αρέσει
