Mission Lunchbox- Mission Possible Day 1

ΣΟΦΙΑ ΜΠΑΜΠΟΥ Δημοσιευτήκε 14 Σεπτεμβρίου 2017

1.5K Προβολές

Ιδέες προτάσεις και πειραματισμοί σε συνέχεια του άρθρου Mission Lunchbox – Mission Possible

Έχοντας πάρει την απόφαση να στείλω το μικρό μου στο ολοήμερο νηπιαγωγείο δε σας κρύβω τις ανησυχίες μου και μάλιστα «εις διπλούν» (Ως μητέρα από τη μια και σαν διατροφολόγος από την άλλη)…

«Θα το τρώει το φαγητό; Θα προλάβω να του το ετοιμάζω; Μπορεί να κρατήσει τα θρεπτικά συστατικά; Γίνεται χωρίς τα μικροκύματα; Και αν δε του αρέσει;» Αυτά και πολλά άλλα βασάνιζαν το μυαλό μου όλο το καλοκαίρι.

Μέχρι που είπα «δεν πάει άλλο» και αποφάσισα να επιστρατεύσω τα «ταλέντα» μου ως μαμά-διαιτολόγος και να σχεδιάσω ένα πλάνο διατροφής και προετοιμασίας για το ολοήμερο μας.

Mission Lunchbox- Mission Possible Day 1

Σήμερα το lunchbox μας περιλαμβάνει:

Δεκατιανό

1 Αυγόφετα με μέλι και κανέλα και
1 μήλο

Μεσημεριανό

1 φλυτζάνι ρύζι με κομματάκια μοσχαράκι
½ φλυτζάνι μίγμα λαχανικών
1 μικρή μικρή ντοματα σε κομματάκια
½ αγγουράκι σε κομματάκια

Υ.Γ Πολλές ιδέες και παιχνίδια για τη διατροφική εκπαίδευση των παιδιών μπορείτε να βρείτε στο βιβλίο μου «Διατροφοζουζουνίσματα: Φάε Παίξε Χαμογέλα» από τις εκδόσεις Μεταίχμιο & το ΚΕΑΔΔ

Post Views: 1.456

Σχόλια

- Advertisement -

Συγγραφέας

ΣΟΦΙΑ ΜΠΑΜΠΟΥ

Είμαι η Σοφία και είμαι διαιτολόγος-διατροφολόγος και μητέρα! Από το 2002 μέχρι και σήμερα διατηρώ Διαιτολογικό Γραφείο στην πόλη των Γρεβενών. Εκεί εκπαιδεύω τους επισκέπτες μου χρησιμοποιώντας καινοτόμες μεθόδους με σκοπό τη σταδιακή εισαγωγή τους σε ένα ΜΗ-διαιτητικό τρόπο σκέψης και σε θέματα που αφορούν το φαγητό. Σε συνεργασία με το παιδικό τμήμα της Δημόσιας Κεντρικής Βιβλιοθήκης Γρεβενών παραδίδω εθελοντικά μαθήματα διατροφικής αγωγής σε εκπαιδευτικούς & παιδιά δημοτικού με τίτλο «Διατροφοζουζουνίσματα…έχει ο καιρός γυρίσματα». [Facebook group: ΔΙΑΤΡΟΦΟΖΟΥΖΟΥΝΙΣΜΑΤΑ]