Αφιερώματα σε τροφές, διατροφική αξία
Η συστηματική κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών μας επιτρέπει να έχουμε επιδερμίδα καλά ενυδατωμένη και καλά προετοιμασμένη για υγιεινό και όμορφο μαύρισμα. Ανάμεσα σε αυτές τις τροφές περιλαμβάνονται τα λαχανικά, τα φρέσκα φρούτα- κυρίως τα κίτρινα και τα πορτοκαλί για τις αντιοξειδωτικές […]
Όσοι λατρεύετε την ηλιοθεραπεία ,έχετε το νου σας (έστω τυπικά) ότι η υπεριώδης ακτινοβολία που υπάρχει στο φως του ήλιου είναι ο κυριότερος παράγοντας γήρανσης και εννοείται ενίσχυσης εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός […]
Τα λαχανικά μάς εφοδιάζουν με στοιχεία που θωρακίζουν τον οργανισμό μας απέναντι σε ασθένειες και βοηθούν στη γενικότερη τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα λαχανικά είναι τα συνηθέστερα τρόφιμα που αποφεύγουν τα παιδιά, επειδή όμως είναι μία πολύ σημαντική ομάδα τροφών, […]
Οι αναφορές των μέσων ενημέρωσης κατά την τελευταία δεκαετία έχουν επισημάνει ανησυχίες σχετικά με την περιεκτικότητα του ρυζιού σε αρσενικό και τις πιθανές συνέπειες για την υγεία, ιδίως για τα βρέφη και τα μικρά παιδιά. Τι είναι το αρσενικό; […]
Φακόρυζο ,σαλάτα με κόκκινα φασόλια και καλαμπόκι , ρεβίθια με ρύζι, φασολάδα με κριθαροκούλουρο, ρεβιθοσαλάτα με πλιγούρι, χούμους με πίτες, κεφτέδες οσπρίων με πλιγούρι ή βρόμη, μινεστρόνε με φασόλια και ζυμαρικά ,όπως θα διαβάσετε τη συνταγή που δίνεται παρακάτω στο […]
Προσπαθώντας πολλές φορές να κάνετε υγιεινότερες ή ελαφρύτερες επιλογές υλικών στην κουζίνα, συχνά αναρωτιέστε για το πώς θα μπορούσε να γίνει αυτό! Γι’ αυτό κι εδώ σας μεταφράσαμε υλικό που έπεσε στα χέρια μας και που θα κάνει τη μαγειρική […]
Τα θαλασσινά είναι μια τροφή που δεν θα πρέπει να απουσιάζει από το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής των παιδιών. Η πλούσια διατροφική αξία των θαλασσινών έγκειται στην περιεκτικότητά τους σε πολύτιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό συστατικά. Τα θαλασσινά περιέχουν αρκετά […]
Σήμερα όλο και περισσότερος κόσμος ενδιαφέρεται για την υγιεινή διατροφή και το πως αυτή επηρεάζει την υγεία μας. Συνεχώς αναζητάει τρόπους με τους οποίους μπορεί να βελτιώσει τη διατροφή του και τρόφιμα που συμβάλλουν προς την κατεύθυνση αυτή. Έτσι στο […]
Τα αλλαντικά αποτελούν για πολλούς γονείς μία εύκολη και γρήγορη λύση ως snack για τα παιδιά είτε σε κάποιο sandwich είτε σκέτα σε ρολά μαζί με τυρί. Ένα αλλαντικό αποτελείται κατά βάση από κρέας και διάφορα άλλα καρυκεύματα που το […]
Ο σίδηρος στις τροφές υπάρχει σε δύο μορφές: τον αιμικό (δισθενή) και τον μη-αιμικό (τρισθενή). Ο αιμικός σίδηρος ανευρίσκεται κατά κύριο λόγο σε ζωικά τρόφιμα, όπως κόκκινο κρέας, σκούρο κρέας των πουλερικών, ψάρι, συκώτι και εντόσθια. Ο μη αιμικός σίδηρος […]
Η ομάδα του FAE PAIDI MOU αποτελείται από ειδικούς επιστήμονες της διατροφής, αλλά και επαγγελματίες από άλλους τομείς που ασχολούνται με τη διατροφή. Οι απόψεις και τα άρθρα τους βασίζονται σε εμπειρία και γνώση που διαθέτουν αλλά και στη συνεχή ενημέρωση τους από σεμινάρια και έρευνες. Πάνω από όλα τα άρθρα είναι γραμμένα με την υπευθυνότητα και την αγάπη με την οποία «ταΐζει» ένας γονιός το παιδί του.
Περιμένουμε τις απόψεις, τις ανησυχίες, τις ιστορίες και τα σχόλια σας στο info@faepaidimou.gr
