Ένα θρεπτικό σνακ για όλες τις ώρες, που τώρα το καλοκαίρι μπορεί να είναι και το κυρίως γεύμα. Είναι εύκολη, οικονομική, υγιεινή και ολιγοθερμική. Η ομελέτα φούρνου που σας προτείνω αποτελεί την καλύτερη λύση για ένα πρόχειρο γεύμα και είναι […]
Ένα θρεπτικό σνακ για όλες τις ώρες, που τώρα το καλοκαίρι μπορεί να είναι και το κυρίως γεύμα. Είναι εύκολη, οικονομική, υγιεινή και ολιγοθερμική. Η ομελέτα φούρνου που σας προτείνω αποτελεί την καλύτερη λύση για ένα πρόχειρο γεύμα και είναι […]
Μπορείτε να φανταστείτε μια συνταγή μόνο με τρία υλικά; Κι όμως! Νομίζω ότι δεν έχω ξαναφτιάξει κάτι πιο εύκολο και γρήγορο. Και νόστιμο. Έχουμε ενθουσιαστεί, γι αυτό φορέστε την ποδιά σας και πάμε να τις φτιάξουμε! Τα Υλικά μας: […]
Αλλάξετε τις ανθυγιεινές διατροφικές συμπεριφορές και δημιουργήστε ένα υγιές περιβάλλον για ολόκληρη την οικογένεια.Η δημιουργία ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος διευκολύνει σημαντικά την υιοθέτηση και την εδραίωση υγιεινών διατροφικών συνηθειών. Να έχετε διαθέσιμα υγιεινά τρόφιμα. Εφοδιάστε την κουζίνα σας με φρούτα, […]
Ένα πανεύκολο, γρήγορο και υγιεινό γλυκό που δεν απαιτεί καμία προετοιμασία! Η αίσθηση του καραμελωμένου μήλου θα σας απογειώσει! ΥΛΙΚΑ (για 10 μικρά στρούντελ) ● 1 φύλλο σφολιάτας ● 1-2 μήλα ● 10 κοφτά κουταλάκια του γλυκού καστανή ζάχαρη […]
Αυτό το γιουβέτσι θα σου φτιάξει την ημέρα! Είναι τόσο νόστιμο και τόσο ιδιαίτερο που θα ξετρελάνει εσένα και την οικογένειά σου. Προσωπικά το έφτιαξα την περασμένη Κυριακή και δεν έμεινε ούτε γαρίδα… Για να το φτιάξεις και εσύ θα […]
Πιείτε το ως ρόφημα με κάποιο γλυκαντικό της αρεσκείας σας, και νιώστε κάθε μέρα σαν μικροί θεοί! Στη λατινική του ονομασία Theobroma, το κακάο σημαίνει «Τροφή των Θεών». Και πρόκειται όντως για μια… θεϊκών διαστάσεων υπερτροφή, καθώς αποτελεί την πιο […]
Είναι χορταστικό και πολύ θρεπτικό και επιπλέον δεν έχει καθόλου επιπρόσθετη ζάχαρη εκτός από αυτή των φρούτων! Ό,τι πρέπει για ενδιάμεσο σνακ! Υλικά 2 αυγά 4 ασπράδια 1 ½ κούπα βρώμη 2 μήλα 1 μπανάνα 1 κούπα καρύδια/αμύγδαλα 1 κουταλάκι […]
Βρήκαμε αυτή την πανεύκολη και πεντανόστιμη συνταγή με μπανάνα και δημητριακά. Και φυσικά είναι και για τα παιδια αλλά και για τα μωρά.. και πολύ υγιεινά μπισκοτάκια και για την μαμά! Θα χρειαστείς: 1 μπανάνα 3 κουταλιές της σούπας νιφάδες […]
Οι ξηροί καρποί είναι μια πολύ καλή επιλογή για ένα υγιεινό και θρεπτικό σνακ. Μια super τροφή γεμάτη πρωτεΐνες και ωφέλιμα πολυακόρεστα λιπαρά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν την καλύτερη εναλλακτική έναντι των επεξεργασμένων τροφών με ζάχαρη. Είναι […]
Είναι μια πανεύκολη συνταγή, αρκετά γρήγορη και είναι ειδική για όλους όσους δεν είναι και ιδιαίτερα λάτρεις των λαχανικών. Κρύβει μέσα της αρκετές νοστιμιές και ξεγελάει αυτούς που δεν μπορούν να φάνε εύκολα τα λαχανικά μόνα τους. Τρώγεται όλο το […]
Η ομάδα του FAE PAIDI MOU αποτελείται από ειδικούς επιστήμονες της διατροφής, αλλά και επαγγελματίες από άλλους τομείς που ασχολούνται με τη διατροφή. Οι απόψεις και τα άρθρα τους βασίζονται σε εμπειρία και γνώση που διαθέτουν αλλά και στη συνεχή ενημέρωση τους από σεμινάρια και έρευνες. Πάνω από όλα τα άρθρα είναι γραμμένα με την υπευθυνότητα και την αγάπη με την οποία «ταΐζει» ένας γονιός το παιδί του.
Περιμένουμε τις απόψεις, τις ανησυχίες, τις ιστορίες και τα σχόλια σας στο info@faepaidimou.gr